Voedingswaarde per portie: 118 kcal, 0.9 g eiwit, 24 mg Phe 30 g KH, 0 g vetten (eiwitarm)
Ingrediënten voor 1 persoon: 75 g wortelen 25 g appel 20 g rozijnen 30 g ananas uit blik 20 ml ananassiroop ½ theelepel geraspte gember
Bereidingswijze: - Kook de wortelen tot ze zacht zijn. - Schil en snij de appel in heel kleine blokjes. - Was, week en laat de rozijnen uitlekken. - Snij de ananas in blokjes. - Voeg alle stukjes fruit, de ananassiroop en de gember aan de wortelen toe. - Laat 5 min. sudderen.