Voedingswaarde per wafel:
211 kcal 0,2 g eiwit 32 g koolhydraten 8,74 g vetten 4 mg Phe

Ingrediënten voor 10 wafels:

100 g margarine
100 g lauw water
250 g eiwitarme bloem
80 g suiker
1 pakje vanillesuiker
_ theelepel bakpoeder
250 ml eiwitarme melk

Bereidingswijze:

- De eiwitarme melk bereiden.
- Voeg de overige ingrediënten behalve de bloem en het bakpoeder toe aan de melk.
- Mix dit allemaal goed tot een romige massa.
- Voeg de eiwitarme bloem en het bakpoeder toe. Dit moet een dik vloeibare massa worden.
- Verwarm het wafelijzer en vet dit enkel bij de eerste wafel in met olie.